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怎么样才能缓解面试紧张

来源:定州人才网 时间:2020-05-19 作者:定州人才网 浏览量:



保持心态

在求职过程中,很多求职者都没有办法理清个人求职和企业招聘之间的关系,通常在心里会误解这种关系,越是重视的企业,在面试过程中会越紧张。一是因为你在乎这个企业,二是你误以为在求职中企业占据优势。


我们在求职过程中需要懂得你和企业是平等的,企业在选择求职者的同时,我们也是在挑选企业,这是建立是相互选择的基础上,是平等的。调整好心态去面对求职,从心理的根源上做好把握,减少在面试过程中产生的紧张源。

做好准备


在面试过程中,最紧张最尴尬的是在什么时候?就是企业面试官问的,我们无法很好回答的时候。不知道大家有没有总结过,在面试中最不好回答的不是你做过什么,你拥有哪些能力,而是你对你应聘的公司和岗位不了解,这会瞬间造成尴尬,一尴尬就难免会紧张,当我们一紧张,回答的思路就乱套了,然后越乱越紧张,越紧张越乱,于是就给企业留下了能力不行的印象了。


那么我们要如何来改变?在面试前做足工课,对企业做一个了解,对应聘的岗位做一个了解。应聘岗位具体是做什么的,有哪些工作职责,你过往的经验有哪些是能够匹配的,这是你的优势,在面试前组织好语言,在面试过程中再表达出来,提升自己的竞争力。面试前准备充分了,在面试中你就会自信满满,应对面试过程就会更加顺利。

把控面试过程


我们调整好了心态,也做足了准备就够了吗?肯定不够,在面试过程中,如果我们感觉到紧张时,还会有哪些小技巧来帮助我们缓解紧张呢?



① 保持合适距离

在大企业面试我们都会发现一个特点,就是面试官和求职者之间的距离会相隔得比较远,这样做的做法是为了缓解来自近距离而造成的压力,让候选人更好地表现自己。


如果我们遇到的面试室位置比较窄的时候该怎么办?我们可以在座下来之前,稍稍把位置往后挪,尽可能拉开与面试官的距离,当然不要忘记在沟通时你的声音也要适当加大点。

② 预留缓冲时间

面试沟通中,企业面试官会提问各种问题,有些问题我们在之前有遇到或者有思考过,这样的问题很好回答,但如果碰到我们之前没遇到也没思考过的问题时,这个时候我们该怎么办?这个时候我们可以重复一下面试官的问题,一来是表示对问题的重视,二来可以有三五秒的时候给自己思考,并理顺自己的思路。


③ 控制说话速度

紧张后的最大表现是什么?就是说话速度快,吐字不清晰。在面试一开始的时候,我们就需要去刻意控制好自己的说话速度。

说话速度稍慢,可以显得我们沉稳,不急躁,同时还能够有更多的时间思考。但要记住一点的是说话速度放缓的同时,要注意自己的语调,不要让人感觉有气无力的那种。


④ 加上肢体动作

面试中最怕的就是让面试官感觉到你能力不强,在沟通中,我们除了要保持面部微笑,还需要适当加上一些肢体动作。加上适当的肢体动作不是手舞足蹈,而是增强我们的某些观点的说服能力,这样显得自信,也让人感情自己不平淡富有激情。

总结一下,我们应该先建立起求职与招聘是平等的认识,在面试之前对目标公司和岗位做好充分的准备,不打无准备的仗,从而减少紧张情况的来源,在面试过程使用一些小技巧来控制紧张的情绪。


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